Přípravné období běžců je v plném proudu, z toho, co teď naběháte můžete dlouho těžit. Nejen tréninkové plány špičkových běžců, ale i výběhy nás, čistokrevných hobíků, by měly být pomalejší a časově delší. I my chceme mít z běhání dobrý pocit po celý rok, a proč si na našem oblíbeném závodě nezlepšit čas? Aerobní trénink vyžaduje měkký, rovný a nenudný terén. Možnosti v okolí Ústí jsou trošku omezené a proto Vám nabízíme možnost vyrazit s námi na takové vyběhnutí do borových lesů u České Lípy už tuto sobotu 2. ledna!

Fotogalerie

Na Vánoční proběhnutí našlo cestu na padesát běžkyň, běžců a běžčat. Vesla odložili sportovci z ústeckého veslařského oddílu a cca 20 jich před desátou hodinou čekalo na cyklostezce. Počasí bylo vlhké a vlezlé, i když kopce zalévalo slunce, dole u Labe jsme se topili v mlze. Ondra také hned po příjezdu vzal čekající běžce na výklus pro zahřátí, to bylo asi čtvrt na jedenáct. Do 10:30 se sjelo dalších zhruba 30 běžců, všichni pak absolvovali rozběhání a protažení, u kterého padaly dotazy související s během. V 11 hodin všichni vyběhli na stezku, většina na 10 km, někteří si dali pětku. Po doběhu na ně čekal čaj s medem a perník, ale hlavně dobrý pocit z aktivně stráveného dopoledne, což byl hlavní cíl akce. Ondrovi se proběhnutí v Ústí také moc líbilo, pokud vše klapne, za rok přijede zase. 

Fotogalerie

Celkem šest organizátorů spojilo síly při pořádání Adventního nočního běhu v Ústí nad Labem, který měl charitativní podtext. Sbírka spojená s během má pomoci patnáctileté hendikepované sportovkyni Adélce, která byla na běhu přítomna a snad si užila báječnou atmosféru tak, jako ostatní. Celkem 244 účastníků si proběhlo trať od Mariánského mostu ke zdymadlům a zpět. Někdo ji využil k otestování formy, někdo pojal běh více společensky. Na had běžkyň a běžců s čelovkami musel být úžasný pohled zvláště chvilku po startu, také na Benešově mostě cvakaly fotoaparáty o stošest.

Zveme Vás na malé a doufáme příjemné povánoční proběhnutí v neděli 27. prosince v dopoledních hodinách. Pozvali jsme na svádovskou cyklostezku Ondru Fejfara, který patří k české běžecké špičce (letos např. vícemistr ČR v půlmaratónu). Ondřej běhá skvěle na dráze, silnici, v terénu i do vrchu, podívejte se na jeho stránky. Trápí Vás některé otázky, na které dostáváte protichůdné odpovědi? Jak běhat? Pata, špička, celá noha... Jak regenerovat, co jíst před závodem, jak se během bavit? A co běžecký styl? Budete se moci Ondry zeptat na cokoliv, rád se s Vámi podělí o své zkušenosti. V 10:30 proběhne malý běžecký workshop, tedy jeho velikost bude záležet na Vašich dotazech... V 11:00 bychom vyběhli na cyklostezku, každý tak, jak bude mít chuť. Ondřej poběží tempem 5:00 min./km a oběhne si 10 km trať Svádov - Velké Březno - Svádov, kterou znáte např. z jarní Desítky s Mumií. Tempo je zvolené tak, abyste se mohli s Ondrou při běhu bavit. Počítáme s tím, že řada z Vás se bude chtít proběhnout i jiným tempem, nebo na jinou vzdálenost. Po dvanácté se s Ondrou rozloučíme a s dobrým pocitem se budeme moci všichni vydat domů na nedělní oběd.