Zveme Vás na malé a doufáme příjemné povánoční proběhnutí v neděli 27. prosince v dopoledních hodinách. Pozvali jsme na svádovskou cyklostezku Ondru Fejfara, který patří k české běžecké špičce (letos např. vícemistr ČR v půlmaratónu). Ondřej běhá skvěle na dráze, silnici, v terénu i do vrchu, podívejte se na jeho stránky. Trápí Vás některé otázky, na které dostáváte protichůdné odpovědi? Jak běhat? Pata, špička, celá noha... Jak regenerovat, co jíst před závodem, jak se během bavit? A co běžecký styl? Budete se moci Ondry zeptat na cokoliv, rád se s Vámi podělí o své zkušenosti. V 10:30 proběhne malý běžecký workshop, tedy jeho velikost bude záležet na Vašich dotazech... V 11:00 bychom vyběhli na cyklostezku, každý tak, jak bude mít chuť. Ondřej poběží tempem 5:00 min./km a oběhne si 10 km trať Svádov - Velké Březno - Svádov, kterou znáte např. z jarní Desítky s Mumií. Tempo je zvolené tak, abyste se mohli s Ondrou při běhu bavit. Počítáme s tím, že řada z Vás se bude chtít proběhnout i jiným tempem, nebo na jinou vzdálenost. Po dvanácté se s Ondrou rozloučíme a s dobrým pocitem se budeme moci všichni vydat domů na nedělní oběd.