O vhodnosti zařazení tréninku v nezvyklý čas jsem psal v nedávném článku. Když budu parafrázovat cimrmanovské tvůrce, tak dost lidí bylo nápadem nadšeno, ale nikdo se nechtěl výběhu zúčastnit, většinou z pracovních důvodů. Když mi můj kolega Honza sdělil, že bude dohojovat namožené lýtko a na sociální síti se k události nepřipojil jiný nadšenec, bylo téměř jisté, že v avizovaný čas zahájení výběhu, tedy ve čtvrt na sedm, budu ve Střížovické sám. V devět jsem musel být už v Praze, tak jsem si naplánoval cca 40 minutek.

Přípravné období běžců je v plném proudu, z toho, co teď naběháte můžete dlouho těžit. Nejen tréninkové plány špičkových běžců, ale i výběhy nás, čistokrevných hobíků, by měly být pomalejší a časově delší. I my chceme mít z běhání dobrý pocit po celý rok, a proč si na našem oblíbeném závodě nezlepšit čas? Aerobní trénink vyžaduje měkký, rovný a nenudný terén. Možnosti v okolí Ústí jsou trošku omezené a proto Vám nabízíme možnost vyrazit s námi na takové vyběhnutí do borových lesů u České Lípy už tuto sobotu 2. ledna!

Fotogalerie

Na Vánoční proběhnutí našlo cestu na padesát běžkyň, běžců a běžčat. Vesla odložili sportovci z ústeckého veslařského oddílu a cca 20 jich před desátou hodinou čekalo na cyklostezce. Počasí bylo vlhké a vlezlé, i když kopce zalévalo slunce, dole u Labe jsme se topili v mlze. Ondra také hned po příjezdu vzal čekající běžce na výklus pro zahřátí, to bylo asi čtvrt na jedenáct. Do 10:30 se sjelo dalších zhruba 30 běžců, všichni pak absolvovali rozběhání a protažení, u kterého padaly dotazy související s během. V 11 hodin všichni vyběhli na stezku, většina na 10 km, někteří si dali pětku. Po doběhu na ně čekal čaj s medem a perník, ale hlavně dobrý pocit z aktivně stráveného dopoledne, což byl hlavní cíl akce. Ondrovi se proběhnutí v Ústí také moc líbilo, pokud vše klapne, za rok přijede zase. 

Fotogalerie

Celkem šest organizátorů spojilo síly při pořádání Adventního nočního běhu v Ústí nad Labem, který měl charitativní podtext. Sbírka spojená s během má pomoci patnáctileté hendikepované sportovkyni Adélce, která byla na běhu přítomna a snad si užila báječnou atmosféru tak, jako ostatní. Celkem 244 účastníků si proběhlo trať od Mariánského mostu ke zdymadlům a zpět. Někdo ji využil k otestování formy, někdo pojal běh více společensky. Na had běžkyň a běžců s čelovkami musel být úžasný pohled zvláště chvilku po startu, také na Benešově mostě cvakaly fotoaparáty o stošest.

Organizátoři několika běžeckých akcí v Ústí nad Labem a okolí spojili síly a připravili si pro své příznivce před koncem roku ještě jednu bonusovou událost. Tentokrát však nepůjde o překonávání rekordů a sbírání bodů do žebříčku. Smyslem ADVENTNÍHO NOČNÍHO BĚHU aneb Ukončení ústecké běžecké sezóny, jak je akce nazvána, je především podpořit patnáctiletou Adélku, která je kvůli rozštěpu páteře upoutána na invalidní vozík. Adélka však navzdory svému handicapu aktivně sportuje za NOLU Teplice - vrhá koulí, hází oštěpem, jezdí na handbiku a v zimě na monoski, plave a věnuje se také hudbě na zobcovou flétnu.

Adélku bude možné podpořit 12.12.2015 na cyklostezce (Střekovské nábřeží) u Mariánského mostu formou dobrovolného startovného. U registrací bude připravena zapečetěná kasička Plamínku naděje, do které bude moci každý přispět dle svého uvážení a svých možností. Společnost Spolpharma navíc za každého účastníka běhu věnuje 20 korun. Veškerý výtěžek bude předán Adélce a její mamince, které by měly, pokud vše vyjde jak má, osobně dorazit. Vybrané prostředky pak budou použity na novou rehabilitační metodu.

Zveme Vás na malé a doufáme příjemné povánoční proběhnutí v neděli 27. prosince v dopoledních hodinách. Pozvali jsme na svádovskou cyklostezku Ondru Fejfara, který patří k české běžecké špičce (letos např. vícemistr ČR v půlmaratónu). Ondřej běhá skvěle na dráze, silnici, v terénu i do vrchu, podívejte se na jeho stránky. Trápí Vás některé otázky, na které dostáváte protichůdné odpovědi? Jak běhat? Pata, špička, celá noha... Jak regenerovat, co jíst před závodem, jak se během bavit? A co běžecký styl? Budete se moci Ondry zeptat na cokoliv, rád se s Vámi podělí o své zkušenosti. V 10:30 proběhne malý běžecký workshop, tedy jeho velikost bude záležet na Vašich dotazech... V 11:00 bychom vyběhli na cyklostezku, každý tak, jak bude mít chuť. Ondřej poběží tempem 5:00 min./km a oběhne si 10 km trať Svádov - Velké Březno - Svádov, kterou znáte např. z jarní Desítky s Mumií. Tempo je zvolené tak, abyste se mohli s Ondrou při běhu bavit. Počítáme s tím, že řada z Vás se bude chtít proběhnout i jiným tempem, nebo na jinou vzdálenost. Po dvanácté se s Ondrou rozloučíme a s dobrým pocitem se budeme moci všichni vydat domů na nedělní oběd.

Fotogalerie - 10 km

Fotogalerie - děti a mílaři

Žandovská desítka, to je zima, plískanice a dušičkové počasí, bláto nebo sníh. Tedy skoro vždycky tak tomu je, ale letos se to nějak zvrtlo. Slunce svítilo jak o život a po mlhou prostoupené noci vyčarovalo úžasný den, kdy snad ani nešlo neběhat. Při hlavním závodě ukazoval teploměr 18°C!

Poslední týden v roce, v čase mezi Vánocemi a Novým rokem, je ta pravá chvíle vykouknout z hory cukroví, návštěv či porce pohádek a jít se proběhnout. Připravujeme pro Vás takové proběhnutí, které bychom Vám chtěli zpestřit tím, že pozveme špičkového českého běžce, se kterým si budete moc popovídat o svých běžeckých radostech i starostech, a on Vám poradí. Samozřejmě si s námi i proběhne desetikilometrovou trať. Takovým běžcem je bezesporu Ondra Fejfar, který nám přislíbil, že se na nás do Ústí rád přijede podívat. Ondra je všestranný běžec, umí půlmaratón za 1:07 (je letošním vícemistrem republiky), pětku za 14:35 a třeba trojku překážek pod 9 minut. Běhá výborně v terénu i na silnici, navíc je vynikající vrchař. Jak to dělá? Zeptáme se ho :) Na fotografii vede skupinku na vrchařském závodě před Jirkou Magálem a Robertem Krupičkou. O akci (místo, čas) Vás samozřejmě budeme včas informovat. (Více o Ondrovi na www.ondrejfejfar.cz)